למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים דרך לשפר אתן שינה? בלי חומרים חזקה, יש ספרות שמספר כי החיקוי הטבעי יכול להיות תרופה נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. התנו relaxation} עכשיו שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל